CrossFit

Waarom CrossFit? / Wat is CrossFit?
CrossFit legt een sterke basis voor een gezonde levensstijl. Door veilige, functionele bewegingen te combineren met gezonde voeding, kun je aanzienlijke vooruitgang boeken. Zowel beginners als ervaren sporters kunnen met CrossFit hun doelen bereiken, ongeacht hun niveau. Het is een bewezen methode die geschikt is voor jong en oud.

De trainingsmethode integreert fitness, atletiek en gymnastiek met hoge intensiteit. In korte tijd werk je een reeks verschillende oefeningen af, waarbij je lichaam alleen functionele bewegingen maakt, zoals rennen, springen, tillen, klimmen, duwen en trekken. Klinkt dit als iets voor jou? Kom ontdekken wat CrossFit voor je kan betekenen!

Community
Naast trainingen organiseert Show Up ook sociale evenementen, zoals een after-summer event, barbecues en de CrossFit open competitie. Onze hechte community biedt een vriendelijke, persoonlijke sfeer waarin iedereen elkaar kent.

De Sfeer
Show Up straalt passie, energie en betrokkenheid uit. Onze coaches zetten zich volledig in voor jouw succes, met 1-op-1 aandacht en veilige, resultaatgerichte begeleiding. Samen vormen we een team dat elke training uitdagend en motiverend maakt.

Opbouw CrossFit training 
Warming-up:
Elke training begint met een korte warming-up. Je spieren worden opgewarmd en je hartslag wordt omhoog gebracht.

Techniek en kracht:
Na de warming-up richten we ons op het versterken van techniek en kracht. Omdat niet alle bewegingen voor iedereen even gemakkelijk zijn, bieden we persoonlijke begeleiding om je te helpen deze correct en veilig uit te voeren

WOD:
WOD staat voor Workout of the Day; het meest intensieve onderdeel van de training. De WOD is elke training anders. De ene keer voer je binnen een bepaalde tijd zoveel mogelijk rondes achter elkaar uit; de andere keer moeten alle oefeningen afgerond zijn binnen een zo snel mogelijk tijdsbestek. Het mooie is dat iedereen de WOD op zijn eigen niveau kan uitvoeren.